Cada vez más, la esperanza de vida aumenta en el ser humano, nos hacemos más mayores, y aunque nuestro buen estado de salud también se incrementa, es necesario seguir unos cuidados. 

Por ello, todos nos vemos envueltos en la situación, cada vez más habitual, de cuidar a nuestros mayores: padres, tíos… y es que necesitan cuidados, sobre todo, en lo que respecta a la alimentación, pues alimentarse bien es salud.

¿Qué necesitan tomar las personas mayores?

Vitaminas, minerales, fibra y proteínas.

¿Dónde encontramos estos nutrientes?

Pollo, pescado, frutas, legumbres y verduras.

¿Qué debemos evitar?

Las carnes grasas y los productos industriales como bollos.

Otro tema importante es:

La hidratación, deben beber mucha agua. Y realizar ejercicios físicos adecuados a su edad.

Tareas diarias:

Es recomendable que se le asigne pequeñas tareas diarias, para que sientan satisfacción al lograrlo.

¿Ocio?

Es muy importante que mantengan relación con gente de su edad, por ello, es bueno informarse en centros de la tercera edad sobre talleres, cursos…

Pero con el ajetreo de nuestra vida diaria, se hace más difícil el cuidado de estas personas mayores que tanto queremos, por ello podemos recurrir a una asistente para que se ocupe de su cuidado.

En www.empleadashogarmadrid.es puedes buscar una persona para esto, solo tienes que poner en el buscador “Cuidado ancianos”, haz click aquí http://bit.ly/ZcELOy.